Tục ngữ có câu “ăn được ngủ được là tiên”. Vậy bạn có bao giờ nhìn lại một vật dụng gắn bó với mình thường xuyên trong suốt cả cuộc đời: Đó là chiếc giường ngủ. Chiếc giường “chăm sóc” cho bạn và người thân, mang lại giấc ngủ êm đềm, tạo cảm giác thoải mái khi thư giãn. Do đó giường ngủ cũng ảnh hưởng không ít đến sức khỏe bạn.
Vậy chiếc giường thân thiết ấy đã hoàn toàn khiến chủ nhân của nó hài lòng hay chưa? Một chiếc giường được coi là phù hợp khi nằm trên đó, lưng bạn được giữ thẳng, không nghiêng dốc, không gập ghềnh. Chiếc giường mềm lún sẽ khiến người nằm mệt mỏi, hơn nữa nằm lâu dài còn gây ra biến dạng vị trí ở các đốt sống, chèn lên dây thần kinh, gia tăng gánh nặng cho cơ lưng, dẫn đến đau lưng.
Nói như vậy không có nghĩa là bạn không nên nằm nệm khi ngủ, mà chỉ muốn nhắc nhở bạn nếu dùng nệm thì hãy chọn thật kỹ lưỡng, nó vừa cho cảm giác mềm mại nhưng cũng phải đỡ được cơ lưng của mình thẳng. Độ cứng được coi là chuẩn nếu nằm ngửa mà không bị lún nhiều.
Nếu ngủ giường gỗ, cột sống sẽ giữ được ở trạng thái sinh lý bình thường. Nếu cột sống bị lệch nhẹ, chỉ cần ngủ giường phản phẳng một đêm là sẽ được uốn nắn lại. Đối với thai phụ nằm giường lò xo quá mềm, cơ thể sẽ lún sâu xuống, rất khó trở mình gây cản trở đến việc cung cấp máu cho thai nhi. Cột sống của thai phụ ở phần bụng so với trước khi mang thai thường cong ra nhiều hơn, ngủ giường lún mềm hoặc trên ghế sofa gây ảnh hưởng không tốt đến đoạn xương sống ở thắt lưng.
Khi nằm ngửa cột sống sẽ bị cong xuống làm cho những đốt sống ở đoạn xương sống thắt lưng vốn đã cong về phía trước giờ lại ép sát vào nhau hơn. Khi thai phụ nằm nghiêng cột sống cũng sẽ bị cong lệch sang một bên. Chỉ khi liên tục thay đổi tư thế nằm ngủ mới có lợi cho sự cung cấp máu và dưỡng khí cho thai nhi lớn lên khỏe mạnh.
Giường ngủ của phụ nữ mang thai tốt nhất nên chọn loại giường gỗ, gặp trời lạnh thì trải đệm cứng dày khoảng 9cm, như vậy có thể đảm bảo độ êm ấm nhất định nhưng lại không quá mềm để cơ thể dễ bị lún xuống, giúp cho việc vận động và trở mình trở lên thuận lợi. Phụ nữ bình thường cũng nên ngủ giường phẳng, nhất là giường gỗ sẽ có đường cong thân thể đẹp.
Trẻ em ngủ giường phẳng sẽ giúp khung xương phát triển bình thường. Giường ngủ có bề mặt đủ rộng rãi và bốn chân giường vừa đủ cao và chắc chắn để mang lại cảm giác an toàn, giúp “thả lỏng” khi bạn ngon giấc.
Đọc tới đây, tôi mời bạn kiểm tra lại chỗ ngủ của mình. Bạn có thật sự ưa thích chiếc giường mà mình đặt lưng xuống mỗi đêm và nó sẽ gắn bó với bạn suốt cả cuộc đời không? Nếu chưa thì tại sao không thử xem qua một chiếc giường bằng gỗ tự nhiên! Nó sẽ là món quà quý giá vô cùng cho chính bản thân và gia đình qua nhiều thế hệ. Giường gỗ tự nhiên đem lại giấc ngủ say giúp tinh thần bạn sảng khoái, minh mẫn, lại càng thêm yêu cuộc sống.
.png)
.gif)
